Quem está se cuidando ou que fica de olho na balança o tempo todo não precisa abrir mão de um jantar de Natal especular, delicioso e cheio de pratos gostosos. Um cardápio de Natal pode ser muito rico, e ainda é possível podê-lo desfrutá-lo sem culpa nenhuma!
Se você gosta de se cuidar, você pode manter a linha nesta época do ano e ainda desfrutar do prazer de um bom jantar. O que deve ser feito é fugir dos excessos clássicos da mesa de Natal, e partir para os pratos mais leves. Podem ser carnes cozidas na grelha, sem gordura ou alimentos cozidos no vapor ou assados.
Além disso, evite os molhos e troque os alimentos doces calóricos e os alimentos gordurosos por pratos mais leves. É sempre uma escolha saudável e leve beber água, chá e sucos de frutas, durante e após as refeições, em vez de champanhe, vinho e outras bebidas alcoólicas. Continuar lendo